Recursos de salud emocional
El cuidado de la salud física, mental y emocional es una prioridad para Orienta PAE, por esa razón queremos acompañarte con esta selección de recursos prácticos para gestión del estrés, acciones para el bienestar integral y establecer límites saludables.
Incluye desde técnicas sencillas hasta semáforo para identificar focos rojos que te lleven a solicitar apoyo de manera oportuna. Cuidar tu mente y emociones es tan esencial como cuidar tu cuerpo. Esperamos que estos recursos te apoyen en tu camino hacia un bienestar integral.
8 min
Relaja cuerpo y mente después de tu jornada laboral
3 min
Ponerte como prioridad no es egoísmo
Autoestima
8 min
Conecta con tus valores fundamentales y pon límites efectivos
5-8 min
Gestiona la ansiedad de manera práctica
3 min
Momentos al día de Gratitud
8 min
Canaliza el enojo de manera efectiva
5 min
Armoniza tu relación contigo y con los demás
5 min
¿Qué hacer cuando sobrepiensas demasiado?
8 min
Cambia la programación del “No tengo tiempo”
8 min
Détox emocional
3 min
Haz un acuerdo de paz contigo
Disminución del estrés y ansiedad
8 min